Hola, soy Yamila Alonso
Maratonista amateur, creadora de Fuertemente y coach deportiva.
Bienvenida
Quiero darte la bienvenida a este plan que nace desde mi propia experiencia personal y deportiva. Yo también estuve en ese punto de querer sentirme mejor, de buscar más energía, equilibrio y salud.
Empecé poco a poco, con constancia y aprendiendo a escuchar a mi cuerpo y a mi mente. Descubrí que es posible transformar nuestra vida a través de buenos hábitos, el movimiento y una mentalidad positiva.
Este plan no es médico ni nutricional, sino un camino inicial de acompañamiento con consejos básicos y estrategias simples que te van a ayudar a dar el primer paso.
A partir de ahí, vamos a sumar más herramientas, motivación y recursos para que logres mantener lo que comienzas y construyas un estilo de vida que realmente disfrutes.
Los resultados dependen de tu compromiso. Yo voy a estar para guiarte y motivarte, pero la verdadera transformación la vas a lograr con tu constancia y responsabilidad.
Mi Propósito
Ayudar a 1,000 personas a transformar sus vidas no solo físicamente, sino mental y emocionalmente, dándoles un sistema completo que puedan usar por el resto de sus vidas. No quiero clientes que dependan de mí para siempre. Quiero personas empoderadas que tengan su propio sistema de bienestar.
Mi Misión
Demostrar que la transformación sostenible es posible sin extremos. Que podés tener un cuerpo fuerte, una mente clara y una relación sana con la comida y el ejercicio, sin vivir en el gimnasio ni comer solo pollo y brócoli. Mi misión es hacer accesible el conocimiento científico real, traducirlo a lenguaje simple y crear sistemas prácticos que funcionen en la vida real.
Mis Valores
Los principios que guían cada decisión, cada programa y cada interacción con las personas que confían en mí.
Autenticidad
Creo en ser real y transparente. No prometo milagros ni vendo soluciones mágicas. Te muestro el camino con honestidad y te acompaño paso a paso.
Resultados Sostenibles
No me interesa que bajes 10 kg en un mes si vas a recuperarlos en dos. Busco transformaciones que duren toda la vida porque se construyen sobre hábitos sólidos.
Enfoque Integral
Un cuerpo fuerte sin una mente fuerte es un edificio sin cimientos. Por eso trabajo cuerpo, mente, emociones y hábitos como un sistema integrado.
Constancia > Perfección
El 80% de constancia supera al 100% de perfección ocasional. Celebro el progreso, no exijo perfección. Cada pequeño paso cuenta.
Excelencia Basada en Ciencia
Todo lo que enseño tiene fundamento científico: neurociencia, fisiología, psicología. Pero lo traduzco a lenguaje simple y aplicable a tu vida.
Empoderamiento
Mi objetivo no es que dependas de mí para siempre. Es darte las herramientas para que seas autónomo y tengas tu propio sistema de bienestar.
¿Lista para Transformar Tu Vida?
No importa dónde estés hoy. Lo que importa es que estés lista para dar el primer paso hacia tu mejor versión.